筋トレが好きなアラサー医師です。 メリットは様々ありますが、 少し書いて行きたいと思います。 ①体が変わる コツコツやれば、少しずつですが体が 変わっていきます。 筋肉の形が分かるようになったり、腹筋が うっすら出てきたりすると モチベーションも上…