筋トレ メリット

筋トレが好きなアラサー医師です。

メリットは様々ありますが、

少し書いて行きたいと思います。

①体が変わる

コツコツやれば、少しずつですが体が

変わっていきます。

筋肉の形が分かるようになったり、腹筋が

うっすら出てきたりすると

モチベーションも上がります。

②ポジティブになる

これは特に筋トレを勧める理由としてあります。

理由はよく分かりませんが、

仕事や家庭がうまくいってない時でも

なぜかポジティブになれます。

成長ホルモンや男性ホルモンが

出るからでしょうか？

筋肉がつくと自信もつきますしね

③成功体験を積める

ぼくは大学入試合格以来、わかりやすい

成功体験がなくて自信をなくした事があります。

医学部には賢い人はいっぱいいるし、

社会人になってからも先輩の先生みたいに

なれるのかと思って辛くなる事があります。

特に患者さんが相手の職業で、自分の達成感と

相手のニーズがずれる事もよくあって、

医療としてはうまくいっているのに

患者さんとしては満足していない事は

よくあります。そもそもサービス業じゃないですし

前置きが長くなりましたが、

筋トレは競技に出て競うのでなければ、

過去の自分より少しでも成長を感じれます。

小さな事でも成功体験の積み重ねができることは

大人になればなるほど大事だと思います。

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別に筋トレじゃなくてもいいですが、

趣味としては健康になるので、ぼくはお勧めします