2020-01-16 1/16 筋トレ トレーニング スクワット 60.100.130 今日は朝起きる時間が遅くて時間がなかった スクワットはあまり重量上げれなかったですが、 今日は130を少し深めに（全然浅いですが） 担げて嬉しかった スクワットは全身運動で体全体の筋力アップした気になるのでよいですね 1日1分1週間からはじめるやせる正しいスクワット （SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ） [ 和田清香 ]価格：539円（税込、送料無料) (2020/1/16時点) 楽天で購入
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