ランニングは2年くらい前に始めました。 学生の頃からフルマラソンには憧れがあって、 でも部活の疲労もあってなかなか手を出せなかったです・・・ランニングはしていましたが そして一昨年初フルマラソン 途中死にそうになりながらも完走 去年も挑戦 また見…

新年初ではないですが笑 本日は一日時間があったので二部練笑 朝は脚 午後は友達と合トレでぼくは胸・肩 ジムに知り合いは同職含めてほんの少しいますが 合トレという形は初めてでうれしいです 脚はスクワット→レッグプレス→レッグカール→ スクワットプレス…

いまは某有名フランチャイズジムでトレーニング しています。（黄色いロゴのやつです笑） 会費が少し高い気がしますが、 設備やトレーナーさんがいる事からも すごくおすすめです。 今のトレーニングは胸・背中・脚・肩・腕と部位を分けていて、胸・肩、背中…

大学時代に部活で筋トレをしていた事もあり、 自重の腕立て、腹筋、スクワットなどはしていました。 たしか22歳頃に怪我のために練習できなくなり、 パワーアップのためにベンチプレスを始めたのが ウエイトトレーニングに触れたきっかけです。 社会人になっ…

はじめまして アラサー医師のＴＡＩＴＥＨＵという者です。 体を動かすのが趣味で、時間がある時にはよくジムに行っています。 主に筋トレ、たまにランニングをしています。 ブログには前から興味があって、もうすぐ30代になるということもあり、自己記録の…